Oba te zioła działają uspokajająco ale też oba wzmagają pracę tarczycy. Od 2 tygodni zażywam obydwa standaryzowane zioła na pół godziny przed snem i nie zauważyłem działania uspokajającego i nie pomagają mi w zasypianiu. Czy Ashwagandha i Brahmi naraz mają działanie uspokajające czy wręcz przeciwnie?
ALLNUTRITION Personel odpowiedział 10 miesięcy temu
Oba Adaptogeny mają wpływać pozytywnie na pracę mózgu, zwiększać naszą odporność na stres. Przy czym Ashwaghanda może pomóc w wyciszeniu natomiast Bacopa poprawia koncentracje i pamięć. Nie działają one doraźnie, czyli zaraz po spożyciu, potrzebują trochę czasu, żeby się „rozkręcić” więc pora przyjmowania nie jest tak bardzo istotna. Jeśli zauważasz, że mogą one wywoływać u Ciebie taką reakcję (bardziej Bacopa) to po prostu bierz ją w godzinach porannych. Warto też skonsultować się z lekarzem czy leki, które bierzesz nie wchodzą w interakcje.