Oba te zioła działają uspokajająco ale też oba wzmagają pracę tarczycy. Od 2 tygodni zażywam obydwa standaryzowane zioła na pół godziny przed snem i nie zauważyłem działania uspokajającego i nie pomagają mi w zasypianiu. Czy Ashwagandha i Brahmi naraz mają działanie uspokajające czy wręcz przeciwnie?
ALLNUTRITION Personel odpowiedział 4 tygodnie temu
Oba Adaptogeny mają wpływać pozytywnie na pracę mózgu, zwiększać naszą odporność na stres. Przy czym Ashwaghanda może pomóc w wyciszeniu natomiast Bacopa poprawia koncentracje i pamięć. Nie działają one doraźnie, czyli zaraz po spożyciu, potrzebują trochę czasu, żeby się „rozkręcić” więc pora przyjmowania nie jest tak bardzo istotna. Jeśli zauważasz, że mogą one wywoływać u Ciebie taką reakcję (bardziej Bacopa) to po prostu bierz ją w godzinach porannych. Warto też skonsultować się z lekarzem czy leki, które bierzesz nie wchodzą w interakcje.