ALLNUTRITION Personel odpowiedział 2 miesiące temu
Jest to kwestia indywidualna. Należy pamiętać, że zmieszanie gainera z wodą nie zmieni jego wartości kalorycznej oraz odżywczej, co innego z mlekiem. Rodzajów mleka na rynku jest bardzo dużo, różnią się między sobą zawartością tłuszczu, a pamiętajmy, że 1 g tego makroskładnika to 9 kcal, przybliżając na 100 ml mleko tłuste (3,5%) ma 2x więcej kalorii niż mleko 0% tłuszczu. Jest to spora różnica zakładając, że na porcję używamy na pewno więcej niż 100 ml ,a na dodatek może to być kilka razy dziennie (w zależności ile porcji dziennie gainera pijemy).
Z mlekiem odżywki są na pewno bardziej wyraziste smakowo i dla wielu osób po prostu smaczniejsze. Jednak jeżeli występują u Ciebie problemy z trawieniem laktozy, lepiej wypić gainera z wodą.
Jeżeli planujesz zakup gainera zachęcamy do zapoznania się z naszymi produktami:
https://allnutrition.pl/kategoria-produktu/odzywki-na-mase/