wiem wiem cykl to tylko sterydy, ale ile może trwać pierwszy cykl kreatynowy robić jakieś przerwy ile kreatyny stosowac?
1 odpowiedzi
ALLNUTRITION Personel odpowiedział 1 rok temu
Działanie kreatyny polega na zwiększeniu fosforanu kreatyny w tkance mięśniowej, gromadzeniu wody i glikogenu, doskonale to stymuluje organizm do budowy mięśni.
Zazwyczaj cykl kreatynowy trwa do 10 do 12 tygodni. Jest to jedna z najbardziej popularnych form jeżeli chodzi o stosowanie kreatyny. Polega on na braniu 10 gramów kreatyny w dni treningowe oraz 5 gramów w dni wolne od treningów. Oczywiście suplement stosujemy przed treningiem.