jak stosować białko mam sypać jedną miarkę 30g na porcję i tyle wystarczy czy mogę więcej razy dziennie brać odżywkę białkową?
1 odpowiedzi
ALLNUTRITION Personel odpowiedział 2 lata temu
To ile razy dziennie sięgniesz po odżywkę białkową zależy od tego jaką masz zbilansowaną dietę, należy pamiętać że odżywki nie są podstawowym składnikiem naszej diety, jednak doskonale ją uzupełniają w białko, które jest tak ważne dla naszego organizmu.
Koncentrat białka serwatkowego możesz stosować po 1-2 porcje dziennie. Jedna porcja to 30 g ( w przypadku ALLNUTRITION WHEY PROTEIN 1,5 miarki) produktu rozpuszczone w 150 ml wody lub mleka.