ALLNUTRITION Pytania

ALLNUTRITION Pytania Logo ALLNUTRITION Pytania Logo

ALLNUTRITION Pytania Navigation

  • ZADAJ PYTANIE
  • ARTYKUŁY
  • NASZE PRODUKTY

Zgarnij NUTLOVE w zestawie za 49,99 PLN!

Mobile menu

Close
  • ZADAJ PYTANIE
  • ARTYKUŁY
  • NASZE PRODUKTY
On: 11 września, 2020

jaką beta alanine wybrać? macie jakieś opinie

Wszystkie pytania › Kategoria: Suplementacja › jaką beta alanine wybrać? macie jakieś opinie
0 Dobre Słabe
Mariusz zapytal 2 lata temu

Czy beta alanina jest skutczna chciałbym poznać wasze opinie na temat tego suplementu

Tagi dotyczące pytania: beta alanina
1 odpowiedzi
0 Dobre Słabe
ALLNUTRITION Personel odpowiedział 2 lata temu

Witaj!
Beta-alanina znajduje się obecnie w TOP-3 najczęściej wybieranych suplementów i odżywek. Zajmuje lokatę zaraz po kreatynie i białku serwatkowym.

W uproszczeniu, działanie beta-alaniny polega na tym, iż przyspiesza ona usuwanie kwasu mlekowego z naszych mięśni, który powstaje tam w efekcie wysiłku fizycznego. Dzięki temu skraca ona czas niezbędny na regenerację między seriami, sprintami, rundami. Jest przydatna zarówno w sportach sylwetkowych, siłowych i wytrzymałościowych.

Mimo, że mechanizm działania beta-alaniny i kreatyny jest nieco inny, to efekty ich działania są bardzo podobne. Najcześciej stosuje się oba suplementy jednocześnie, gdyż beta-alanina nasila działanie kreatyny.
Beta-alaninę należy stosować codziennie, np. 2 porcje po 2-3g. Cykl powinien trwać niemniej niż 10-12 tygodni. W tej chwili najlepszym rozwiązaniem wydaje się beta-alanina smakowa w proszku.

Sidebar

Reklama

Adv

Powiązane pytania

  • Czy warto brać wpc przed snem? zadane przez
  • Czy mogę stosować kreatynę z beta alaniną? zadane przez
  • Kreatyna jak przyjmować czy brać na czczo? zadane przez
  • gainer zamiast śniadania zadane przez
  • czy mogę brać wpc przed snem? zadane przez

Popularne pytania

  • Odżywka białkowa zamiast śniadania na czczo zadane przez TomiX
  • czy kreatyna ma kalorie? zadane przez Michalos
  • jak i czy można łączyć adaptogeny? zadane przez Damian88
  • Czy można łączyć kreatynę i spalacz tłuszczu? zadane przez Jakuis
  • odżywka białkowa a jelita, czy białko jest lekkostrawne jak wpływa na układ pokarmowy? zadane przez MaTio

Tagi

#celiakia aakg adaptogeny ashwagandha berberyna beta alanina bialko cukier cytrulina czekolada DAA EAA gaba gainer hmb hydrolizat kazeina kolagen kreatyna nutlove odzywka bialowa odzywki bialkowe odżywka białkowa początkujący odżywki spalacz spalacz tluszczu Tag tribulis witamina D wpc

Footer

tel. (+48) 510 216 943
e-mail: [email protected]
Głogowska 41
45-315 Opole
Pn-Pt: 8:00-16:00

Informacje

  • O nas
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Znajdź nas na

© 2020 ALLNUTRITION. All Rights Reserved