Witajcie,
Jaka odzywke bialkowa wybrac na poczatek trenuje od 3 miesięcy, staram się trzymać jakas diete, moj cel to przytyc
ALLNUTRITION Personel odpowiedział 3 miesiące temu
Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań. Zacznijmy od tego że nie możesz trzymać “jakiejś tam” diety, a naprawdę skupić się na dobrym odżywianiu, nie zapominając również o treningu. Jeżeli chodzi o suplementację, to wszystko zależy od tego jaki masz na nią przeznaczony budżet. Zazwyczaj dla zaczynających swoją przygodę z siłownią do najbardziej pożądanych suplementów należy białko serwatkowe, kreatyna oraz multiwitamina. Początkujący bardzo często nie dostarczają odpowiedniej ilości białka w pożywieniu, dieta bywa uboga w warzywa i owoce dlatego warto suplementować witaminy i minerały.
Sugerujemy wybrać taki zestaw:
Monohydrat kreatyny
https://allnutrition.pl/produkt/creatine-monohydrate-xtracaps-400-kapsulek/
Białko serwatkowe WPC
https://allnutrition.pl/produkt/whey-protein-908g/
Kompleks witamin i minerałów
https://allnutrition.pl/produkt/vitaminall-sport-60-kapsulek-witaminy-i-mineraly/