kreatyna a skutki uboczne na nerki

Krąży wiele mitów na temat kreatyny, to że szkodzi ona na nerki jest kolejnym z nich. Kreatyna jest jednym z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych suplementów, teorie sugerujące negatywny wpływ kreatyny na funkcjonowanie nerek nie mają uzasadnienia. Mit powstał ponieważ część osób podczas cyklu ma podwyższony poziom kreatyniny w moczu, a oznacza to tylko tyle, że nerki spełniają swoją funkcję, a ewentualny nadmiar kreatyny jest wydalany z organizmu.
Należy jednak pamiętać że mówimy tutaj o zdrowych osobach, nie mających istniejących już chorób nerek.