ALLNUTRITION Pytania

ALLNUTRITION Pytania Logo ALLNUTRITION Pytania Logo

ALLNUTRITION Pytania Navigation

  • ZADAJ PYTANIE
  • ARTYKUŁY
  • NASZE PRODUKTY

Zgarnij NUTLOVE w zestawie za 49,99 PLN!

Mobile menu

Close
  • ZADAJ PYTANIE
  • ARTYKUŁY
  • NASZE PRODUKTY
On: 26 października, 2020

Odżywki i suplementy dla początkującej kobiety

Wszystkie pytania › Odżywki i suplementy dla początkującej kobiety
0 Dobre Słabe
Beata zapytal 2 lata temu

Jestem 49 letnią kobietą, nigdy nie ćwiczyłam siłowo. Teraz chciałabym zacząć ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Mój cel to fajne, widoczne mięśnie. W jakie odżywki się powinnam zapatrzeć na początek? Dodam, że nie jem mięsa i unikam kofeiny.

Tagi dotyczące pytania: początkujący odżywki
1 odpowiedzi
0 Dobre Słabe
ALLNUTRITION Personel odpowiedział 2 lata temu

Witaj.
Świetny wiek na „zabawę” z fitness i jestem przekonany, że da Ci to sporą satysfakcję!

Z pewnością już  wiesz, że aby sprawnie wzmacniać mięśnie należy utrzymać wysoki udział białka w diecie.

W Twoim przypadku powinno to być około 120-150g dziennie. Oczywiście możesz czerpać białko z tradycyjnej żywności i uzupełniać je pysznymi szejkami białkowymi.

Najlepszym wyborem z tych ostatnich będą odżywki WHEY DELICIOUS PROTEIN, których smak Cię zaskoczy.

Z racji eliminacji mięsa obowiązkowa wydaje się kreatyna, na początek 3-5 g każdego dnia. Może to być 3-CREATINE MALATE.  Osoby rezygnujące z mięsa dzięki kreatynie zyskują najwięcej.

Sidebar

Reklama

Adv

Powiązane pytania

Popularne pytania

  • Odżywka białkowa zamiast śniadania na czczo zadane przez TomiX
  • czy kreatyna ma kalorie? zadane przez Michalos
  • jak i czy można łączyć adaptogeny? zadane przez Damian88
  • Czy można łączyć kreatynę i spalacz tłuszczu? zadane przez Jakuis
  • odżywka białkowa a jelita, czy białko jest lekkostrawne jak wpływa na układ pokarmowy? zadane przez MaTio

Tagi

#celiakia aakg adaptogeny ashwagandha berberyna beta alanina bialko cukier cytrulina czekolada DAA EAA gaba gainer hmb hydrolizat kazeina kolagen kreatyna nutlove odzywka bialowa odzywki bialkowe odżywka białkowa początkujący odżywki spalacz spalacz tluszczu Tag tribulis witamina D wpc

Footer

tel. (+48) 510 216 943
e-mail: [email protected]
Głogowska 41
45-315 Opole
Pn-Pt: 8:00-16:00

Informacje

  • O nas
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Znajdź nas na

© 2020 ALLNUTRITION. All Rights Reserved